¿Qué pedir cuando salimos a comer y estamos a dieta?
¿No les ha pasado que les dicen para salir a comer a un restaurante que les encanta pero “se ven obligados” a decir que no porque están a dieta? Pues olvídense de eso. En esta oportunidad no les he traído una receta porque quería aprovechar para darles algunos consejos sobre los platillos que pueden pedir cuando van a diferentes restaurantes, porque estar a dieta no significa que deben privarse de salir a comer a la calle.
¿Qué pedir cuando salimos a comer…?
Pescados y Mariscos
- Ceviche o Tiradito de pescado
- Pescado a la plancha, vapor o al horno
- Causas
- Leche de tigre
- Papa al horno
- Ensaladas
¿Qué no pedir?
- Arroz con mariscos
- Conchitas a la parmesana
- Chicharrón de calamar
- Milanesa de pescado
- Salsa tártara
- Papas fritas
Chifa
- Sopa Wantan
- Rollitos primavera
- Pollo chop suey, que puede ser acompañado con cerdo o langostino y además esta salteado con apio, pimientos, brócoli, entre otros
- Vegetales o langostinos salteados
- Cualquier cosa al vapor (como por ejemplo: Siu mai)
¿Qué no pedir?
- Evitar la salsa de soya en exceso
- Tallarines fritos
- Pato pequinés
- Huevo frito
Carnes y Parrillas
- Lomo o entraña al horno o la parilla
- Pechuga de Pollo a la plancha o a la parilla
- Pescado a la parrilla
- Chancho al horno o a la parrilla
- Brochetas ( que pueden ser de, pollo o vegetales)
- Verduras a la parrilla
- Papa al horno
- Ensaladas
¿Qué no pedir?
- Chorizos (todos sin excepción)
- Alitas de pollo
- Papas Fritas
Pollo a la Brasa
- Pollo a la brasa sin el pellejito
- Pollo o carne a la plancha
- Brochetas de pollo, hígado y corazón
- Ensalada
- Papa al horno
- Choclo
¿Qué no pedir?
- Papas fritas
- Chicharrón de pollo
- Tequeños
- Mayonesa
Comida Italiana
- Antipasto de verduras
- Menestrón o sopa de tomate
- Spaghetti o Fetuccini
- Salsas a base de tomate sin embutidos (como por ejemplo: pomodoro, napolitana, bolognesa, entre otras)
- Vegetales al vapor o salteados
- Pizza con queso (mejor si solo tiene un tipo de queso) de preferencia bajo en grasa o sólo con vegetales
- Pescado, langostinos o conchitas salteadas en vino blanco
- Ensalada
¿Qué no pedir?
- Ensaladas que vengan acompañadas de aderezos a base de crema de leche
- Salsas como Carbonara o Alfredo
- Piqueos fritos
- Pan al ajo
- Pizzas con aderezos italianos, tocino, prosciutto o carnes
- Tortellini, Ravioli, Cannellonis, Manicottis que contengan quesos y cremas grasosas
- Lasañas con quesos grasosos
Finalmente, les recomiendo no pedir gaseosas, pero si deciden tomarse una que sea dietética o Zero.
